原来这才是大部分人脱发的元凶!学会这个方法,让你的头发重获新生!
  来源:沂水科普
2019-04-12 14:34:01

(本文由黑龙江省科协与黑龙江日报客户端联合发布)。

脱发,已成为现代人的心病,男女老少都有的困扰,一梳掉一把、一洗掉一撮、地上满是头发……看着揪心却不知道如何是好。

张叔:以前就觉得自己头发油,隔天洗一次,现在是“越洗越油”,天天洗,下午就油了,掉发还特别严重,头顶已经稀疏了……

小王:早上睡醒,枕头上都是头发,真怀疑自己是不是经历了化疗……每到换季,脱发、头屑更严重,怎么办?

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脱发,比白发更让人糟心,也更难遮掩,眼看着发质越来越油腻、细软、稀疏,整个人的形象都变得邋遢、苍老,像隔壁的大爷,工作失去信心,生活质量下降,脱发却越来越严重了。

这就像“蝴蝶效应”,从外影响到内,又从内辐射到外,生成闭环,不断的恶性循环……

1.正确认识“脱发”

其实,不管是什么类型的脱发,根本原因都是因为头皮环境失衡、生长头发的毛囊出现了问题,毛囊难以长出头发来,才会出现头发稀疏的现象。

初期,在外界环境、个人内在因素的影响下,比如:大汗、空调、粉尘、焦虑等,可破坏头皮微环境,引起水油失衡、瘙痒、起屑、红肿、堵塞毛孔等症。

此时头发的毛囊已经受到影响,掉发增多,但头发还没有明显稀疏。若能及时采取正确的治疗方法干预,排除影响毛囊的因素,头发可自行恢复。

但头皮环境长期受损,毛囊的生存环境得不到改善,就会步入脱发行列,甚至毛囊休眠,很难再次长出头发。

因此,面对脱发,越早干预,见效越快,效果越好!

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2.简单4招

自测脱发危险程度

正常情况下,头发本身就有一个生长和衰老周期,自然生理性的掉发每天都在发生,但也因为如此,很多人往往到了头发稀疏后才发现“脱发”,已经比较严重了。科普君为大家介绍几种简单的“脱发自测方法”。

1每天掉发数量

一般而言,每天的掉发量超过100根时,就属于“脱发”了。但发量不多的人,每天掉发超过50根时,也要警惕“脱发”。如果您连续3个月以上每天掉发100根以上,属于严重脱发。

2夜间掉发数量

每夜间掉发的数量占全天的1/3。早晨睡醒后,枕头上有30根以上的头发,预示严重脱发。

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3.用筷子比一比

头发中缝,白色部分超过一根筷子的宽度,属于严重脱发。

4.拉拔实验

用五指夹住一撮头发,用力缓缓下拉,若超过6根脱落,很可能是脱发;10根以上,说明严重脱发;如果前一天晚上洗过头,也能拉拔出一些头发,属于异常征象。

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脱发往往具有潜伏期,不会一蹴而就,但也意味着随着脱发的加重,改善难度大幅增加。要改善脱发,得先从原因着手!

3脱发类型多

以脂溢性脱发为主

脱发的种类有脂溢性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、遗传性脱发等,日常生活中,最常见的脱发是脂溢性脱发。

由于头皮上的皮脂腺比其它部位多,过多分泌的皮脂会堵塞毛孔,引起炎症,破坏头皮微环境,导致头发缺乏营养,造成头发干枯、细弱,最终脱落,即常说的脂溢性脱发。

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很多人一天不洗头,头发就油腻腻、软塌塌,很容易出现脂溢性脱发。常见于20-30岁的成人,其中男性占80%,女性占20%,分别被称为男、女性式脱发。

1、男性式脱发

男性式脱发十分常见,30-40岁的脱发群体越来越多,50岁左右的男性有超过50%的人都伴有不同程度的脱发,甚至最早可发生于青少年。

国际上常以“汉密尔顿测量表”明确脱发等级,如下图:

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1-5级属于轻中度脱发,前额两侧及顶部开始变得稀疏,前额发际线后退,但毛囊未完全萎缩;6级以上属于重度脱发,大部分毛囊已经萎缩,正常头发被细绒毛替代,但这些绒毛也会脱落,秃发面积逐渐扩大……治疗较难达到令人满意的效果,一定要及早干预!

2、女性式脱发

女性由于天生的基因“保护”,脱发症状要比男性好很多,多发于20岁之后,50岁达到峰值。主要表现为头发稀疏,尤其是头顶部较为明显,毛发直径呈进行性缩小,长度变短,颜色变浅,如下图:

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4防止脱发

健康的头皮生态环境是关键

头皮是长出头发的“大地”,健康的头皮生态环境由三大平衡维持——油脂、菌群、代谢平衡。

当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;头皮角质层新陈代谢紊乱,抵御屏障功能降低,就会出现包括头油、头痒、头屑多等在内的多种头皮问题。

此外,外界因素刺激也会影响头皮健康。如:洗发护发不当,化学成分对头皮的不良刺激,反而会伤害头皮,催生头痒、头屑等问题。

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一般而言,健康的头皮应是皮脂不过剩、适度滋润、清洁、血液循环良好以及没有伤疤的。对于头皮的护理,除了内部调节外,日常的外部护理也很重要。